 Kip is een mager stukje vlees met ongeveer 20 gram eiwitten per 100 gram vlees. Met dit makkelijke en smakelijke recept, zet je lekkere kippenvleugels op tafel. Benieuwd hoe je ze maakt? Lees gauw verder.
0 Reacties
 Wij raden aan om binnen 30 minuten nadat je bent opgestaan met een ontbijt te starten. Waarom? Een ontbijt geeft een kick-start aan je stofwisseling en de kans dat je rest van de dag evenwichtig met je voeding omgaat is groter als je de dag begint met het instellen van je ritme. Heb je een drukke dag voor de boeg? Dan is dit stevig ontbijt met quinoa een goede basis. Hoe je het maakt? Heel makkelijk, lees gauw verder!
 Maak zelf deze overheerlijke frambozen smoothie met (biologische) zuivel. De frambozen komen langzaam weer in het seizoen en zijn tegen een aardige prijs verkrijgbaar. Deze frambozen hebben we op de markt gekocht voor €1.50 (250 gram). De Skyr is aangelengd met een beetje magere melk. Wil je jezelf echt verwennen? Schaaf er dan nog een klein beetje pure chocolade over! Mmmmmm...deze simpele smoothie bevat dus maar 3 ingrediënten en kost je omgerekend nog geen €1 per mok van 400 ml! Varieer met verschillende vruchten en maak er je eigen feestje van :-)
Het is mandarijnen seizoen! Mandarijnen kun je makkelijk meenemen en zitten boordevol vitamine C. Wij hebben er een lekker en gezond toetje van gemaakt. Ook te gebruiken als perfecte sport-snack. Door de magere kwark is het eiwitgehalte lekker hoog! Hoe je het maakt? Lees gauw verder.
|
(H)eerlijke recepten van
|
