Diëtistenpraktijk van den Heuvel & Bourhim
  • Home
  • AFSLANKEN
  • Voedingsadvies
    • Werkwijze
    • Bariatrische Chirurgie
    • Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
    • Diabetes
    • Hypertensie
    • Overige Klachten
    • Tarieven
    • Vergoedingen
  • Informatie
    • Praktische tips van de diëtist
    • Meer weten(schap) over PDS
    • Heerlijke recepten
  • Over Ons
    • Diëtisten Margot & Noufissa
    • Onze Filosofie
    • Succesverhalen
  • Aanmelden & Contact

Gezonde herfst lunch met volkorenbrood en champignons

22/10/2016

0 Reacties

 
Gezonde herfstlunch met champignons en volkorenbrood
Een gezonde herfst lunch om een koude middag door te komen. Champignons zijn lekker op brood en bevatten slechts 38 calorieën per 100 gram. Wist je dat champignons een goede bron van vitamine D is? Extra belangrijk omdat we tijdens de herfstmaanden een stuk minder zonlicht hebben en hierdoor ook minder vitamine D aanmaken. De kans op een tekort wordt dus groter tijdens de herfst-en wintermaanden. Met deze lunch krijg je in elk geval weer een goede dosis van deze belangrijke vitamine binnen. Hoe we deze lekkere boterham hebben gemaakt? Lees het in het recept voor de gezonde herfst lunch met volkorenbrood en champignons.

Ingrediënten herfst lunch met volkorenbrood en champignons

​1 volkoren boterham 
1/2 citroen 
100 gram champignons 
1 eetlepel cottage cheese 
peper & zout

Bereiding:
Rooster de boterham, bak ondertussen de champignons en pers er naar smaak een beetje citroensap overheen. Smeer de cottage cheese over de geroosterde boterham en verdeel er de champignons overheen, rasp nog een beetje schil van de citroen en doe deze samen met wat peper en zout over de besmeerde boterham. Eet smakelijk!
Delen
0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    (H)eerlijke recepten van 
    ​Margot & Noufissa 

    Gezond eten is voor ons hetzelfde als lekker eten. Geen saaie kost of droog brood. Afvallen doen wij op een verantwoorde manier met gevarieerde voeding. Ontdek onze simpele en (h)eerlijke recepten om je lichaam te voeden in plaats van te vullen. 


    `Recepten

    Alles
    Beleg
    Chocolade
    Diner
    Extra Eiwitten
    Havermout
    Kip
    Lekker
    Lunch
    Nagerecht
    Natuurlijk Zoet
    Ontbijt
    Smoothie
    Vegan
    Zomerfruit


    Instagram

    Breakfast | snack | dessert ? #breakfast #snack #dessert #inspiration #food #foodporn #instafood #autumn #fit #fitdutchies #fitfamnl #fitfam #lossweight #healthy #healthyfood #l4l #followback #SLANK #slankmovement ?

    Een foto die is geplaatst door Diëtisten Margot & Noufissa ? (@slankmovement) op 6 Nov 2016 om 8:19 PST

    Volg ons op Instagram voor inspirerende recepten voor een gezonde lifestyle.

    Nieuwe berichten

    tips meer groente eten en afvallen
    Met deze tips eet je meer groenten
    uit eten gaan en tips afvallen
    Hoe kun je verleidingen van buitenaf weerstaan?
Diëtistenpraktijk van den Heuvel & Bourhim I Karel Doormanstraat 127 I 1055 VE Amsterdam I KvK 52961486 (c) 2011
  • Home
  • AFSLANKEN
  • Voedingsadvies
    • Werkwijze
    • Bariatrische Chirurgie
    • Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
    • Diabetes
    • Hypertensie
    • Overige Klachten
    • Tarieven
    • Vergoedingen
  • Informatie
    • Praktische tips van de diëtist
    • Meer weten(schap) over PDS
    • Heerlijke recepten
  • Over Ons
    • Diëtisten Margot & Noufissa
    • Onze Filosofie
    • Succesverhalen
  • Aanmelden & Contact