 Kip is een mager stukje vlees met ongeveer 20 gram eiwitten per 100 gram vlees. Met dit makkelijke en smakelijke recept, zet je lekkere kippenvleugels op tafel. Benieuwd hoe je ze maakt? Lees gauw verder. Wat heb je nodig?
- kippenvleugels - zoete sojasaus (ketjap) - 1 theelepel gemberpoeder - 1 theelepel knoflookpoeder - 1 theelepel zwarte peper - 1 theelepel witte peper - 1 theelepel paprikapoeder - tomatenpuree Hoe maak je het? Verwarm de oven voor op 200 graden of zet de airfryer aan. Was de kip met water en azijn en eventueel een beetje zout. Kies je voor mager? Haal dan het vel eraf! Maak een marinade met zoete sojasaus en alle overige ingrediënten. Matig met de tomatenpuree, het kan al snel zuur worden. Houd ongeveer 1 theelepel per 4-6 kippenvleugels aan. Voeg eventueel wat suiker toe als de marinade te zuur is. Leg de kippenvleugels in de marinade en laat goed intrekken. Voor een extra smakelijke kip, kun je de kip met marinade in een afgesloten deksel een aantal uur in de koelkast bewaren. Dit hoeft niet. Doe de kip in een ovenschaal of in de airfryer en bak in ongeveer 30 minuten af. Serveer met bijvoorbeeld rijst, groenten en tafelzuur. Eet smakelijk!
0 Reacties
Laat een antwoord achter. |
(H)eerlijke recepten van
|
