Alcohol in de sociale setting: van gezellige collega naar saaie Spa Rood drinker

We weten allemaal dat alcohol een ongunstig effect heeft op ons lichaam, en met name op de lever. Desondanks is het gemiddelde alcoholgebruik in Nederland flink toegenomen. Maar liefst 81% van de Nederlanders boven de 12 jaar geeft aan regelmatig alcohol te gebruiken.

Wat feitjes over alcohol

Alcohol bevat 7 calorieën per gram. Dit zijn bijna evenveel calorieën als vet wat er 9 zijn per gram. Om een idee te geven hoe calorierijk alcohol is: 1 glas bier bevat ongeveer evenveel calorieën als een portie chips. Naast het feit dat alcohol lege calorieën bevat, krijg je ook nog eens extra trek in energierijke voedingsmiddelen of lekkere borrelhapjes. Funest als je bezig bent met afvallen en het handhaven van een gezonde leefstijl.

Doe eens niet zo ongezellig!

Hé wat zijn jullie ongezellig zeg! Zou je kunnen denken. Maar het zal je verbazen dat de norm om te drinken in gezelschap, een zodanig grote invloed heeft op sociaal wenselijk gedrag. En daarmee bedoelen we dat kiezen voor een alcoholvrij avondje niet zonder horten of stoten gaat.

Onze klanten die willen afvallen, klagen hier steeds vaker over. Kritiek en akelige reacties zijn een veelvoorkomend fenomeen als je aangeeft het glaasje wijn over te slaan. Eén van onze klanten gaf aan dat het haast onmogelijk is om niet te bezwijken onder de sociale druk van collega's, vrienden of vriendinnen om niet te drinken. Het wordt dan wel heel moeilijk om volhardend te blijven in je keuze.

Waarom zoveel kritiek als je een gezonde keuze probeert te maken?

Wij zijn niet per definitie tegen alcoholgebruik en respecteren iedereen in zijn of haar persoonlijke keuze, maar we vechten wel tegen obstakels die het moeilijker maken om je gewichts-en gezondheidsdoelen te bereiken. Het is merkwaardig dat als je voor gezond(er) kiest, hier protest op is.

Gebeurt die überhaupt wel bewust? Of is het zo normaal om alcohol te drinken in gezelschap dat iedereen die afwijkt van deze norm op het matje wordt geroepen? Blijkbaar gaan er alarmbellen rinkelen en is de keuze om niet te drinken, een confrontatie dat het ook anders kan.

Kies altijd voor jezelf

Als jij voor jezelf hebt besloten om gezondere keuzes te maken en dit betekent dat je bewuster met alcohol om wilt gaan, is dit helemaal OK! Als je kritiek krijgt uit je sociale kringen, durf dan de confrontatie aan te gaan en te vragen waarom het niet gezellig is als je niet meedrinkt. Waarschijnlijk is er geen goed beargumenteerd antwoord plus je laat zien dat je standvastig bent in je beslissing.

Share