Diëtistenpraktijk van den Heuvel & Bourhim
  • Home
  • AFSLANKEN
  • Voedingsadvies
    • Werkwijze
    • Bariatrische Chirurgie
    • Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
    • Diabetes
    • Hypertensie
    • Overige Klachten
    • Tarieven
    • Vergoedingen
  • Informatie
    • Praktische tips van de diëtist
    • Meer weten(schap) over PDS
    • Heerlijke recepten
  • Over Ons
    • Diëtisten Margot & Noufissa
    • Onze Filosofie
    • Succesverhalen
  • Aanmelden & Contact

Op vakantie en afvallen? Kan dit?

17/8/2016

0 Reacties

 
Ga jij op vakantie deze zomer? En wil je weten wat je wel en niet moet doen om op gewicht te blijven? Lees hier hoe je van je vakantie kunt blijven genieten zonder bang te zijn om die vakantiekilo's er weer af te moeten werken. ​
1. Kies voor verse & lokale producten
Op vakantie naar een ander land, betekent over het algemeen ook een andere eetcultuur met producten die we in Nederland wellicht niet hebben. Ga op zoek naar lokale producten die zo vers mogelijk zijn. Vers is gezonder! 

2. Blijf lekker in beweging
Relaxen is natuurlijk een belangrijk onderdeel van een vakantie. Even helemaal niets. Probeer toch waar het kan in beweging te blijven. Maar wel op een leuke manier natuurlijk! Denk bijvoorbeeld aan zwemmen, hiken, watersport en mooie strandwandelingen maken. Oh ja, met 's avonds lekker dansen in de club verbrand je ook heel wat calorietjes.

3. Matig met alcohol
Bij een vakantie komt vaak wat meer alcohol kijken dan gebruikelijk. Maar wees hier op bedacht: alcoholhoudende dranken zijn erg calorierijk en kunnen gemakkelijk je vetpercentage omhoog brengen.  ​
Delen
0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Praktische tips van diëtisten Margot & Noufissa voor jou!

    Er zijn zoveel trends, hypes en hippe producten als het om voeding en een gezonde lifestyle gaat. Wij geven je graag tips, tricks en leuke feitjes over gezond eten en jou te helpen je lichaam te voeden in plaats van te vullen. Uiteraard wetenschappelijk onderbouwd! 


    Onderwerpen

    Alles
    Afvallen
    Alcohol
    Crashdieet
    Genieten
    Gezondheid
    Groenten
    Mealprep
    Nieuws
    Overeating
    Pds
    Product Review
    Sociaal
    Tips
    Verleidingen
    Wetenschap
    Zomerfruit


    Instagram

    Healthy pancakes #healthy #healthyfood #pancakes #blueberry #breakfast #tea #fitdutchies #fitfamnl #weightloss #cleaneating #fitfam #power #break #followback □□

    Een foto die is geplaatst door Diëtisten Margot & Noufissa □ (@slankmovement) op 12 Okt 2016 om 8:05 PDT

    Volg ons ook op Instagram!

    Nieuwe recepten

    Gezond vegan ontbijt met peer en havermout
    Gezond vegan ontbijt met peer en havermout
    Gezonde herfst lunch en vitamine D boost
    Lekkere herfst lunch én vitamine D boost
Diëtistenpraktijk van den Heuvel & Bourhim I Karel Doormanstraat 127 I 1055 VE Amsterdam I KvK 52961486 (c) 2011
  • Home
  • AFSLANKEN
  • Voedingsadvies
    • Werkwijze
    • Bariatrische Chirurgie
    • Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
    • Diabetes
    • Hypertensie
    • Overige Klachten
    • Tarieven
    • Vergoedingen
  • Informatie
    • Praktische tips van de diëtist
    • Meer weten(schap) over PDS
    • Heerlijke recepten
  • Over Ons
    • Diëtisten Margot & Noufissa
    • Onze Filosofie
    • Succesverhalen
  • Aanmelden & Contact