Op vakantie en afvallen? Kan dit?

Ga jij op vakantie deze zomer? En wil je weten wat je wel en niet moet doen om op gewicht te blijven? Lees hier hoe je van je vakantie kunt blijven genieten zonder bang te zijn om die vakantiekilo's er weer af te moeten werken. ​

1. Kies voor verse & lokale producten
Op vakantie naar een ander land, betekent over het algemeen ook een andere eetcultuur met producten die we in Nederland wellicht niet hebben. Ga op zoek naar lokale producten die zo vers mogelijk zijn. Vers is gezonder! 

2. Blijf lekker in beweging
Relaxen is natuurlijk een belangrijk onderdeel van een vakantie. Even helemaal niets. Probeer toch waar het kan in beweging te blijven. Maar wel op een leuke manier natuurlijk! Denk bijvoorbeeld aan zwemmen, hiken, watersport en mooie strandwandelingen maken. Oh ja, met 's avonds lekker dansen in de club verbrand je ook heel wat calorietjes.

3. Matig met alcohol
Bij een vakantie komt vaak wat meer alcohol kijken dan gebruikelijk. Maar wees hier op bedacht: alcoholhoudende dranken zijn erg calorierijk en kunnen gemakkelijk je vetpercentage omhoog brengen.  ​

Delen