Product Review: Melkunie Proteïne kwark

Als je wilt afvallen is het belangrijk om voldoende eiwitten in te nemen om de spiermassa zoveel mogelijk te behouden. Ook als je niet bezig bent met je gewicht, heb je eiwitten nodig voor allerlei processen in het lichaam. Eiwitten zijn de bouwstoffen die we nodig hebben voor onder andere opbouw van spiermassa en het aanmaken van enzymen. Eiwitten halen we uit onze voeding en een belangrijk eiwitrijk voedingsmiddel is kwark. 

Ook rondom het sporten zijn eiwitten belangrijk. Dit heeft zoals eerder genoemd te maken met het opbouwen en het behouden van een bepaalde hoeveelheid spiermassa. De optimale inname van eiwitten ligt ongeveer op 20 gram per portie. Met de Proteïne snack van Melkunie heb je per bakje dus deze hoeveelheid eiwitten binnen. Dit is heel gemakkelijk als je nauwkeurig per gram op je voeding wilt letten. Als we kijken naar de ingrediënten en deze vergelijken met de reguliere magere Franse kwark, vallen een aantal zaken op. De waarden zijn per 100 gram aangegeven.

Melkunie Proteïne kwark
​€1,18 (per 200 gram)

Energie 
​Vet 
Koolhydraten
Suikers
Eiwitten
​Zout

69 kcal
0.3 g
6.5 g
6.2 g
10 g
​0.1 g

Magere Franse kwark
​€0.95 (per 500 gram)

​Energie 
​Vet 
Koolhydraten
Suikers
Eiwitten
​Zout

53 kcal
0.1 g
4.5 g
4.5 g
8.5 g
​0.1 g

Eiwitten

Melkunie Proteïne kwark bevat per 100 gram meer eiwitten dan Franse magere kwark en naar verhouding minder suikers. Echter per 100 gram bevat de proteïne kwark juist meer suikers dan magere Franse kwark.

Calorieën

De hoeveelheid calorieën verschilt niet veel van elkaar. Omdat de proteïne kwark meer suikers bevat, heeft deze ook wat meer calorieën. Ook is de hoeveelheid vet iets hoger, maar het verschil is minimaal (0.2 gram).

De prijs

Een aanzienlijk verschil in prijs! Per 200 gram betaal je voor de proteïne kwark €1,18, terwijl de reguliere kwark per 1/2 kilo €0.95 kost. De vergelijking is gemaakt met de Franse kwark van de Albert Heijn. Om een beeld te geven: de kwark van de Aldi kost slechts €0.69. 

Conclusie

De proteïne kwark vinden wij geen ongezond product. In tegenstelling: met 1 bakje heb je een goede dosis eiwitten binnen. Het is dus vooral erg makkelijk. Echter, met een schep magere kwark extra heb je dezelfde hoeveelheid eiwitten binnen en ben je een stuk goedkoper uit! Voeg fruit toe aan de naturel kwark en je hebt in een handomdraai een smaakje. Wil je geld besparen? Kies dan vooral voor de reguliere Franse kwark!